Cibo e piatto
La colazione giusta dopo i 45
Se alle undici hai già fame, il problema non è la quantità della colazione. È cosa non c’è dentro. Come si costruisce il primo pasto dopo i 45, e cosa guardare.
Puoi mangiare la pasta anche dopo i 40
La pasta è quasi sempre la prima cosa che togli, e quasi mai è il problema. Perché è finita sul banco degli imputati, cosa perdi quando la togli, e come si costruisce il piatto.
Pancia gonfia dopo i 40: perché mangiare meno non basta
La pancia gonfia dopo i 40 spesso non è grasso e non si risolve tagliando il cibo. Cosa dicono i dati sull’età, perché si gonfia di sera e da dove cominciare.